FearTools - Anxiety Aid

FearTools este o aplicatie bazata pe dovezi concepute pentru a vă ajuta să combaterea anxietății, te sprijinirea pe drumul spre recuperare. Această aplicație este utilă în special pentru cei care suferă de tulburare de anxietate generalizata, fobiile, și tulburarea de anxietate socială.

FearTools conține mai multe instrumente simple, utile și puternice. Ei includ:

Jurnal gândit - provocare și recadreze gândurile nefolositoare cu aceasta tehnica de terapie cognitiv

Expunerea - Depășirea temerile cu expunerea treptată, o tehnică eficientă de terapie comportamentală

Respira - Relaxează-te cu acest instrument simplu și personalizabil respirație ritm propriu

Informații - Citiți informații, urmați liniile directoare de auto-ajutor, și să găsească resurse suplimentare

Testare - Ia chestionarul de anxietate DGA-7 și urmăriți severitatea simptomelor dvs. de-a lungul timpului

Video - Descopera videoclipuri utile pe YouTube, care pot imbunatati starea de spirit și comportamentul, de la meditații ghidate la discuțiile TED luminând

------

FearTools a fost proiectat în colaborare cu mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale. FearTools este liber, nu conține reclame, și este o societate pur non-profit, cu scopul de a ajuta persoanele care sufera de depresie clinica. Vă mulțumim pentru sprijinirea eforturilor noastre cu evaluările pozitive și comentarii. Vă rugăm să trimiteți orice solicitări, întrebări sau feedback-ul prin e-mail la moodtools@moodtools.org~~V și vom fi siguri de a răspunde la fiecare dintre ele.

Avertisment: Această aplicație de sănătate mintală nu se intenționează a fi un înlocuitor pentru tratament și nici un fel de interventie medicala. Tratamentul este, de departe, cel mai bun mod de a depăși tulburările de anxietate. Psihoterapie si medicamente s-au dovedit a trata in mod eficient anxietatea. Această aplicație vă va ajuta numai pe calea spre recuperare de la anxietate. Daca nu sunt tratate profesional pentru anxietate, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau terapeut sau de a folosi această aplicație pentru a găsi resurse pe care le puteți conecta la tratament.